yoga & yummies II

Confieso que si no he hecho el resumen de la segunda experiencia del y&y es porque la canícula de los últimos días me ha ahuyentado del interior de mi casa y me la he pasado tomando el fresco en el patio o en la alberca. Hemos trabajo mucho en el exterior de la casa y en el jardín, lo cual ha sido agotador pero los resultados, gratificantes. Pero como mañana iremos a un tercer estudio de yoga, y también querré comentarles al respecto, va el resumen de lo que hicimos el viernes pasado: Lise estuvo enferma y no pudo asistir al curso de “Viniyoga” en el estudio Rad'a Montreal al que Pulak y yo asistimos saliendo de la oficina. El estudio, ubicada en la planta baja de un duplex típico del Plateau (techos altos, molduras, piso de buena madera) nos gustó mucho. Sin embargo, el soft-Vinyasa-yoga-flow que hicimos durante la clase nos dejó relajados pero, al menos a mí, sin el boost de energía que por lo general experimento después de una sesión de yoga. Tal y como nos advirtió la profesora, el ejercicio es muy sutil y encaminado más bien a respirar bien, estirarse y crear espacio entre las vértebras, un poco al estilo de yoga restaurativo, que no es lo que estoy buscando en este momento. Saliendo nos alcazó Mario y fuimos a comer a mi restaurante vegano favorito, Aux Vivres. Pedí, como casi siempre, el bowl thai (deliciosa mezcla de arroz salvaje, verduras al vapor, tofu al grill, gengimbre, cilantro y otros ingredientes de sabores inesperados, bañado en aderezo de cacahuate) y el pastel de chocobanana. Y lo mejor es que ya inauguraron su terraza!


It has been hooooot here in Montreal and if I hadn’t post anything on our second y&y experience, it’s because I’ve been trying to stay outdoors as much as possible, chillin’ at the patio or by the pool. We have been doing some exterior improvements and taking care of the lawn, which is a lot of work but also so rewarding at the end. Tomorrow we are going to visit another yoga studio, and I’d like to quickly share how did our last Friday’s experience went: Lise wasn’t feeling well and couldn’t join this time, so Pulak and me registered to take a “Viniyoga” class at Rad’a Montreal. The location was great and they did a lovely job renovating the first floor of a typical duplex in the Plateau (with its high ceilings, quality floor and gorgeous moldings). The soft-Vinyasa-yoga-flow left us relaxed but, at least for me, without the nice energy boost that we usually feel when doing hatha yoga. As the teacher warned us at the beginning, vinyasa is more about the subtle breathing and flow than is about the exercising. We did gentle stretches, trying to create space among the vertebrae and then ended with a nice and profound relaxation. I think this is not the kind of yoga I’m looking for right now, but it was worth to try. After the class, Mario met us at Aux Vivres , my favorite vegan restaurant. The terrace is open now and we had a great time! As usual, I order the bowl thai (surprising combination of wild rice, steamed veggies, grilled tofu, coriander, ginger and other exotic ingredients, with a creamy a peanut dressing on top) and a piece of the chocobanana cake. Delicious!

In my backyard

Yoga & yummies, entrega 1

Y&Y es la manera en la que Pulak ha comenzado a referirse a nuestro recién inaugurado combo "nueva practica de yoga/ nuevo restaurante".
El viernes pasado tomamos una clase de "yoga transformacional" en Yoga Om, en Notre Dame Ouest. Este tipo de yoga, nuevo para mi, combina en una sesión asana, pranayama y mantras. La secuencia de ejercicios incluyó varias de las posturas clásicas, siendo la principal variante la introducción de la respiración tipo kapalabhati (una serie de expiraciones rápidas, marcadas por la contracción de la parte baja del abdomen, en la que el énfasis se hace en la expiración y la inspiración sucede por si misma). En el momento de relajación o savasana, la profesora entonó varios mantras, lo cual fue una manera muy bella de terminar la clase.
Saliendo ya teníamos hambre y estábamos más que listos para dedicarnos a una actividad un poco más terrenal, y nos trasladamos a Punjab Palace, un restaurante en el corazón de "little india" en el que cenamos delicioso, aconsejados por nuestro experto en comida de la India. El servicio en el restaurante fue exasperantemente lento (tardamos como media hora en pasar, y nuestra orden fue servida una hora después de que nos asignaron mesa), pero la comida, exquisitamente condimentada y en las cantidades justas, estuvo deliciosa y nos la pasamos tan bien que no nos fuimos hasta que cerraron, por ahí de las once y media de la noche. Lástima que olvidé mi cámara porque la presentación de los platillos me gustó mucho, pero por lo pronto adjunto los links de ambos lugares al final de este post.

Yoga & yummies take 1

This is the name that Pulak has been using to refer to our "new yoga practice/ new restaurant" combo.
Las Friday we signed up for a "transformational yoga" class in Yoga Om in Notre Dame St. We were all new to this type of yoga, which combines in the same session asana, mantras and pranayama. The asana sequence included some of the classical yoga postures, and while holding the poses we did kapalabhati, a cleansing breathing exercise. By contracting the lower ab muscles while taking rapid, energic expirations, the emphasis goes to expiration and inspiration happens naturally.
Then, at the final moment of relaxation or Savasana, the teacher sang some mantras. She had a beautiful voice and was a very nice way to finish the session.
After all the yoga we were hungry and ready to devote to the earthier activity of fine dining, and went to Punjab Palace in little India (in Parc Extension). There, we followed the advice of our expert on Indian cuisine and shared an exquisite meal, perfectly seasoned and that finally arrived after an hour and a half (counting the time it took us to get a spot) waiting. Even though –and now that I think about it, maybe also due to this-, we had such a great time that we ended up leaving just when we were asked to because the restaurant was closing, near 11:30.
For those interested in trying one of the places included in this combo, you can visit:

Yoga Om
Punjab Palace

Mi amiga Lise, que siempre está al tanto de los mejores eventos de Montreal, me habló de Passport to Prana ,una organización orginaria de Toronto cuya mision es, según sus propias palabras, “iniciar al mayor número de personas posible en los beneficios del yoga, que puede cambiar su vida”. Durante un periodo de tiempo predeterminado y en las ciudades participantes, la compra de una tarjeta de 30 dólares permite visitar todos los estudios de yoga registrados, por una sola vez. Lo que resulta no solamente un gran ahorro (en Montreal, las clases de ensayo cuestan por lo general 10 dólares), sino también un gran incentivo para visitar nuevos lugares y conocer diferentes profesores y estilos de yoga. Hoy compramos nuestra tarjeta, la activamos en línea y a partir de este viernes Lise, nuestro amigo Pulak y yo comenzaremos con nuestro tour por diferentes estudios de Yoga a lo largo y ancho de Montreal. La promoción se termina en septiembre y más o menos coincide con el periodo de horario de verano en la oficina (trabajamos 45 minutos extras de lunes a jueves y los viernes salimos a mediodía), así que pensamos aprovechar para también visitar nuevos restaurants saliendo de cada clase…esperen las reseñas!

I learned about Passport to Prana thanks to my friend Lise, who’s always in the know about the best events in Montreal. A Toronto-based organization, they aim, in their own words, “to introduce as many people to the life–changing benefits of yoga as we can”. During a specific period of time, people living in the participant cities can buy a 30-dolar card wich allows them to visit all the participant yoga studios one time. Money wise it’s a great deal, since usually to try a yoga course for the first time studios charge a 10 dollar fee. Also, it is a great incentive to try new places, professors and yoga styles. We bought our cards today, activated them online and starting this Friday Lise, our friend Pulak and me will be doing a “Montreal yoga tour”. The offer is valid until September, which is great since we will be having summer hours at the office – where we stay 45 extra minutes from Monday to Thursday and then leave around noon on Friday- so we are planning to not also visit a variety of yoga studios but also try different restaurants as well . Stay tooned for the reviews..

Babel

Cuando creé mi primer blog, vivía en México y nada hacía mejor sentido que escribir en español, mi lengua materna. Ya hace tres años que vivo en Montreal, y los amigos que visitan este blog no entienden mucho de lo que digo… Aunque mi familia y amigos que me leen desde México hablan también inglés, la esencia de Le bus qui chante no sería la misma si simplemente empezara a escribir solamente en ese idioma. Así que a partir de hoy me esforzaré por traducir, de la mejor manera posible, cada nuevo post de manera que mi nuevo círculo de amigos pueda comprender también lo que escribo.

When I created my first blog, I was living in Mexico and it made perfect sense to write all posts in Spanish, which is my mother tongue. However, I’ve been living in Montreal for three years now and the friends that sometimes visit this blog can’t always guess what I’m sayin! So even my family and friends in Mexico all speak English, to simply switch and start writing everything in English would just change the whole essence of Le bus qui chante. So from now on I’ll try and do my best to translate each new post so my new friends here can also be part of this space.

Como para no creerlo: una vecina me vendió esta hermosa "gossip bench" por sólo $10 dólares! ideal para poner el teléfono sesentero que coseguí en otra venta de garage.


El diseño del mueble es tan limpio y clásico (mid century retro), que solamente tuve que retapizarlo.

Kuma, una mañana

Kuma me inspira! esta mañana le estuve tomando fotos durante un buen rato y después ensayé a darle diferentes matices con los filtros de photosmart. Me encanta su perfil con "lunarcitos" Y su hermoso ojo azul.
Su presencia ha llenado nuestros días de un nuevo tipo de felicidad. Esperamos dos años para poder comprar una casa y tener por fin un espacio en donde acoger como se debe a un animalito, y el hecho de haberlo podido adoptar después de una serie de tentativas en otros albergues nos hace creer que el realmente es nuestro perro, el que nos estaba asignado para crecer como personas y gozar infinitamente de su presencia.
En Canadá no hay muchos perros de su raza, y cuando salimos a caminar con el (unas dos o tres veces al día) la gente se nos acerca, quieren tocarlo y preguntarnos acerca de él, y no pueden creer que lo hayamos encontrado en un refugio para perros abandonados.
Y otro guiño del destino: Kuma estuvo cerca de un mes y medio en ese albergue en el que le dieron todo el amor posible y desecharon las peticiones de varias familias para adoptarlo y, sin embargo, aceptaron la nuestra. Por qué? cosas del destino, creemos. Kuma es un perro extremadamente inteligente que ha aprendido a una velocidad impresionante a adaptarse a la vida con nosotros, aunque es verdad que esa adaptación ha sido mutua. Anticipa nuestras ideas y nuestros deseos, frecuentemente se sale con la suya y satisfacer sus exigencias de ejercicio y atención rquiere una cantidad de energía monumental.
Lo queremos tanto...

La sala, antes...
El propietario anterior tenía la sala en el sótano, y este espacio lo ocupaba un recargado comedor

Aquí, preparándonos para pintar...

Como cambiamos las ventanas, los terminados requirieron mucho tiempo y esfuerzo

.. y después

Esta es la sala! Pintamos de gris y alabastro (los colores originales eran amarillo, naranja y rojo ladrillo), instalamos una "bay window" mucho más amplia y cambiamos el ventilador del techo por un moderno candelabro.

Y el rincón preferido de Kuma.